Com um olhar pluridimensional, pretendo orientar educadores e estudantes neste caminho vivido tão intensamente... um caminho onde se ensina e se aprende em cada momento de vida...este é um convite para conversar sobre educação.
Com um olhar pluridimensional, pretendo orientar educadores e estudantes neste caminho vivido tão intensamente... um caminho onde se ensina e se aprende em cada momento de vida...este é um convite para conversar sobre educação.
Seja o primeiro dia de aulas, em setembro, seja o início de mais um período letivo, os primeiros deias de aulas dos alunos são difíceis, não têm um sono reparador, não estão habituados às rotinas e horários e portanto, apresentam-se cansados e aborrecidos.
Isto segue ao longo de toda a semana, uma semana pouco produtiva e com menos bom humor. Quanto mais as rotinas forem alteradas, em tempos de férias, mais se torna evidente a situação.
No entanto, é desnecessário que os recomeços sejam assim tão penosos para os alunos, basta terem alguns cuidados e tudo recomeça de forma mais leve e calma:
Não deitar tarde;
Não ter telemóvel no quarto;
Não acrescentar muitas atividades extra nos primeiros dias;
Cuidar da alimentação;
Relaxar após o jantar;
Praticar momentos ao ar livre;
Conversar muito com a família, sobre rotinas, desejos e medos;
Por aí, denotam o cansaço e o desalento, dos primeiros dias de uma nova rotina escolar? Como ajudam a controlar tal situação?
O regresso às aulas é sempre uma altura cheia de expectativas, mas sem uma boa organização pode tornar-se num período stressante. Para ajudar a manter tudo em ordem e garantir um início de ano letivo mais tranquilo, aqui ficam cinco dicas para criar uma rotina organizada.
1. Crie um calendário de estudos
Uma das formas mais eficazes de manter o controlo das atividades escolares é através da criação de um calendário de estudos. Nele, pode anotar datas importantes, como testes, entregas de trabalhos e eventos escolares. Ter estas informações visíveis, seja num calendário físico ou digital, ajuda a evitar esquecimentos e a gerir melhor o tempo, equilibrando as responsabilidades com os momentos de lazer.
2. Organize o material escolar
Manter o material escolar organizado é fundamental para facilitar o dia-a-dia. Uma ótima dica é utilizar envelopes de plástico para separar documentos importantes, fichas concluídas e outros papéis soltos. Estes envelopes são práticos, transparentes e permitem um acesso rápido ao que é necessário, além de manterem tudo arrumado, evitando perdas.
3. Estabeleça uma rotina de estudos
Ter um horário fixo para os estudos pode melhorar significativamente o desempenho académico. Defina um período do dia, preferencialmente após as aulas, para rever o conteúdo e realizar os trabalhos de casa. Esta prática cria uma disciplina diária e ajuda a consolidar a aprendizagem, evitando o acúmulo de tarefas perto dos testes.
4. Prepare tudo na noite anterior
Para garantir manhãs mais tranquilas, uma boa dica é deixar tudo preparado na noite anterior. Organize a mochila, separe a roupa e prepare o lanche. Assim, poupa tempo e evita o stress matinal, além de garantir que nada fica esquecido na pressa.
5. Não esqueça o tempo de lazer
Além dos estudos, é importante reservar tempo para o lazer. O equilíbrio entre a escola e as atividades recreativas é essencial para manter a motivação e o bem-estar ao longo do ano. Incentive a prática de desporto e momentos de descanso, que são tão importantes quanto o tempo de estudo.
Seguindo estas cinco dicas, é possível tornar o regresso às aulas mais organizado e livre de stress. A criação de uma rotina estruturada, com foco na organização do material escolar, gestão do tempo e preparação antecipada, permite que pais e alunos enfrentem o novo ano letivo com confiança. Além disso, equilibrar os estudos com momentos de lazer garante um bem-estar essencial para manter a motivação ao longo do ano. Ao implementar estas estratégias simples, cada dia se tornará mais produtivo, facilitando o sucesso académico e promovendo um ambiente saudável e equilibrado para toda a família.
Sempre que as famílias chegam aos últimos dias de agosto, um ‘fantasma’ paira sobre o seu orçamento, as compras para o início de um novo ano letivo. Isto irá exigir um enorme esforço financeiro e uma gestão muito acertada nos próximos meses.
Para ajudar a poupar, um pouco, nestes próximos meses, deixo aqui algumas dicas mais direcionadas para as famílias com filhos em idade escolar:
Ensine o valor do dinheiro e que nem tudo se pode adquirir, é necessário aprenderem a distinguir o que realmente faz falta;
Avalie o material do ano anterior, certamente, várias coisas poderão ser reutilizadas;
Não compre tudo de uma só vez, aguarde pelos primeiros dias de aulas e pelas solicitações dos professores;
Encaderne gramáticas, dicionários e outros livros de apoio que irão durar vários anos;
Reutilize material do(s) irmãos;
Partilhem manuais e outros materiais entre famílias (primos, etc);
Exija responsabilização pelo cuidar dos materiais;
Nem sempre o melhor produto é o mais caro;
Mochilas, lancheiras, estojos, duram anos se bem lavados e estimados;
Arrume bem os materiais que já não é necessário, por vezes voltam a ser necessários em anos seguintes;
Opte por réguas, transferidos e esquadros maleáveis, são bem mais difíceis de quebrar;
Compre post’its, sublinhadores, corretores ‘com peso e medida’, estes materiais necessitam de boa estima por parte do aluno, ou não vão durar muito tempo;
Estamos a chegar ao final de agosto, é tempo de regressar à realidade escolar. Com calma deves planear visitar a tua escola, principalmente se for diferente do ano letivo anterior… conhecer o novo espaço, ver em que turma estás, perceber se já estão disponíveis os horários.
Para além disso, é necessário organizar todo o teu lugar de estudo, preparar a tua secretária, rever o material em falta e ir às compras para adquirir cadernos e outros materiais fundamentais.
Organizem-se, aí em casa, com tempo… definam quando será realizada cada tarefa, estabeleçam objetivos concretos, para que o novo ano letivo não comece com correrias ou com tarefas por executar.
Pensa bem em que atividades extra escolares queres, de facto, participar e lembra-te que precisarás de tempo para ti, para brincar ou para descansar!
Quando se encaixam novas rotinas na vida de quem cresce, deve ser um processo lento e de paciência, manter a mente tranquila e tomar decisões é um equilíbrio de grande mestria!
Vamos regressar a uma nova rotina com a alegria de quem revê amigos, construir novas amizades e aceitar novos desafios!
Existem crianças e jovens com personalidades mais tímidas e com mais dificuldade em se adaptarem às novas rotinas escolares, alguns porque mudaram de escola e com isso apresentam mais dificuldades de integração, outros porque mudaram de turma e já não se sentem tão à vontade, mesmo estando no mesmo estabelecimentos… outros porque, mesmo sem grandes alterações, têm dificuldades nestes processos iniciais de rotina.
Estas questões são muito importantes, a capacidade de adaptação emocional é fundamental para que um estudante se sinta bem em contexto escolar , capaz de aprender e com motivação para adquirir novos conhecimentos.
Em casos mais dramáticos, os estudantes podem viver situações difíceis e complexas, como por exemplo: fobia escolar, depressão, bullying, ansiedade, etc. Portanto, mantenha-se atento, em especial nesta época de início de ano letivo.
Para ajudar à integração do estudante em contexto escolar, pode sempre:
Conversar abertamente sobre estas questões e orientar;
Convidar os colegas de escola para festinhas ou lanches;
Apresentar alunos de outras turmas, mas da mesma escola, conhecidos da família;
Proporcionar momentos de iteração entre estudantes da mesma idade, fora do contexto escolar;
Inscrever em atividades extra curriculares que proporcionem trabalho em grupo;
Reunir com o diretor de turma, sempre que seja necessário;
Conversar com algum colega de turma para perceber alguma realidade que suscite dúvidas, sempre com autorização do respetivo encarregado de educação;
Ajude e oriente nos trabalhos de grupo;
Solicitar apoio psicológico, sempre que se justifique;
Não deitar tarde;
Não ter telemóvel no quarto;
Não acrescentar muitas atividades extra nos primeiros dias;
Cuidar da alimentação;
Relaxar após o jantar;
Praticar momentos ao ar livre;
Conversar muito com a família, sobre rotinas, desejos e medos;.jpg?size=l)
Ensine o valor do dinheiro e que nem tudo se pode adquirir, é necessário aprenderem a distinguir o que realmente faz falta;
Conversar abertamente sobre estas questões e orientar;
